悠之家育兒館

剛生完寶寶的媽咪，最需要的是休息與調理，最少大約要有一個月的調養時間來恢復無懷孕狀況的身體與生理機能，即所謂的坐月子，以往產婦坐月子多由家中長輩協助；但現今社會型態改變，現代人生的少，加上經濟能力提高，所以對一生可能僅有一次的月子特別重視，在因應這樣的需求下，專業坐月子中心如雨後春筍般林立，提供媽媽以及寶寶的全方位照顧，是現代媽咪的新選擇。不過在選擇月子中心前，提醒孕媽咪要多觀察、多比較，多聽口碑再下決定，以確保月子期間能獲得最佳的照護。

 坐月子，調養生息、建立母子親密關係
為什麼需要坐月子？坐月子的主要意義在於對經歷懷孕生產，身心疲憊的產婦為期一個月的產後調理，讓子宮重新歸位，生理機能恢復無懷孕狀況及抵抗力能夠迅速恢復，同時避免婦女方面疾病的產生；此外，媽咪也可以藉此期間和寶寶建立親密的關係，同時適應新的角色，所以坐月子就像是孕期過程的一個重要儀式，象徵著孕期、產子的總結及升格當媽媽的角色宣示。也因此，對媽媽而言，坐月子不只是生理機能上的休養，更重要的是藉由擁抱、哺乳的過程中建立良好的親子互動關係。
坐月子方式的選擇
坐月子的目的是希望產婦能充分休息，以改善懷孕、生產過程中身體的變化，既然坐月子是件重要的事，那麼到底有那些坐月子方式？又該如何依據需求選擇適合自己的坐月子方式？孕媽咪最好早一點做規劃，建議在懷孕後期根據自己的想法和家庭經濟狀況，找到最適合的坐月子方式。以下四種是目前最流行的四種坐月子方式：
◎婆婆媽媽坐月子：
這是目前為止最常見的坐月子方式之一，由婆婆、媽媽或家中長輩以傳統方法與本身經驗，為產婦準備月子餐，並協助照顧新生兒。
◎外送月子餐：
屬於小家庭，家中沒有其他幫手的產婦，如果覺得在家中坐月子比較方便自在，可採取委託藥膳外送廠商，提供整套的坐月子食品，讓產婦可以在家自行坐月子。而為擴大服務內容，也有部分廠商同時提供保母、專業護士到府服務，以協助照顧新生兒和產婦，產婦可視自身需要及經濟狀況，預定此類服務。
◎坐月子中心：
在經濟許可下，許多年輕夫妻會選擇到坐月子中心坐月子，由專人二十四小時照顧寶寶，以及營養師、中醫師設計坐月子藥膳，甚至婦產科及小兒科醫師諮詢服務，讓產婦獲得充分休息，輕輕鬆鬆安心坐月子。
◎海外生產坐月子：
有些孕婦因工作關係或有移民計畫時，會希望赴國外生產，讓寶寶擁有國外護照，目前出國生產、坐月子的地區以美、加、及中國大陸居多，市場已有不少代辦中心提供各項代辦服務，包括出國的簽證、機票、待產、生產、代辦寶寶的外國護照、坐月子等。
如何慎選月子中心？
月子中心對許多現代女性而言，不僅可以獲得完全休息，也可以避免家中坐月子時因觀念差異，與老一輩產生不愉快或溝通上的問題，可說是時下最流行的新選擇。而隨著五花八門的月子中心的設立，坐月子這個流傳已久的習俗內容雖有調整，但不變的是對產婦和新生兒的完善照顧的初心。

市面上的坐月子中心琳瑯滿目，有適合大眾，價位平實的月子中心，也有標榜軟、硬體設備及服務一流，媲美五星級飯店的高檔坐月子中心，顛覆以往坐月子枯燥、苦悶的刻板印象，提供現代媽咪最高級、舒適的享受，面對多樣化的月子中心，孕媽咪究竟要如何依據自己的荷包，做出恰當的抉擇？以下幾個注意事項可供孕媽咪參考：
(一) 是否有政府立案：
這是最基本，也是最重要的選擇要件，有政府立案的月子中心須要何乎安全上的軟、硬體設施，表示具備應有的基本品質，是一種保證，除了在安檢上沒有問題，其它像是嬰兒室的護理人員管理也都有完善的規定。
(二) 合格的專業護理人員：
事先確認護理人員是否擁有合格執照，同時具有照顧寶寶的經驗，而正職且輪班制的安排，較能合乎24小時的照護需求。
(三) 良好的住宿環境：
對於環境設備，最重要是基本且完善的消防措施，而房間型態則可以參考價位及考量本身需求，選擇單人套房或雙人房，至於其他設備如冷暖氣空調、景觀窗等等，同樣可依自己意願做選擇。
(四) 完整的膳食營養：
目前坐月子中心所提供的料理大致可分為兩大類：
　(1) 正統的營養餐：以遵循古法的方式提供餐點及食材內容。
　(2) 由營養師調配餐飲：以詳細計算卡路里為主要訴求，在參觀時，媽咪可先試用餐點或參考菜單。
 (五) 合理的收費：
由於月子中心價位差異很大，普通價位約一天三千左右，高檔豪華型的有一天收費高達一萬元以上，孕媽咪最好仔細盤算，若價格與所提供的服務是不符合，或超出普遍行情價過多時，就要詳細確認其價值在哪裡？另一方面，如果業者以削價競爭方式爭取客戶，提供超便宜的收費時，也要注意各項服務是否會縮水，畢竟羊毛出在羊身上，可別貪小便宜而上當。
(六) 完善的嬰兒房設備：
具有基本急救儀器、24小時開放玻璃窗口；高素質的護理人員以及安排小兒科醫師會診，寶寶有任何問題時，需安排送至各大醫療院所進行診治；此外，注意寶寶的衣物是否個別送洗並且烘乾，嬰兒室的空調溫度是否能有好的掌控。